(11) 4872-0707 (11) 4063-3550 sac@biovidasaude.com.br
5 Pilares da Inteligência Emocional

5 Pilares da Inteligência Emocional

A inteligência emocional consiste em aprender a lidar com as emoções para neutralizar sentimentos negativos e potencializar sentimentos positivos. Assim, você conquista maior bem-estar e se aproxima mais dos seus objetivos.

Os 5 pilares que embasam a inteligência emocional são:

  1. Conhecer as suas emoções. Reflita a respeito do que sente e se necessário escreva em um papel para organizar melhor as ideias;
  2. Controlar as suas emoções. Seja otimista e mantenha a calma, procurando realizar atividades prazerosas e canalizar sua ansiedade;
  3. Automotivação. Pense antes de tomar suas decisões e tenha consciência de que sabendo utilizar suas emoções adequadamente, nada te impedirá de alcançar seus objetivos;
  4. Se esforce para entender a situação do outro e reconhecer as emoções de terceiros;
  5. Se relacionar interpessoalmente. Procure se relacionar bem com as outras pessoas e contagiar com suas emoções positivas, criando assim um ambiente positivo benéfico para todos.
Fechar Menu
Page Reader Press Enter to Read Page Content Out Loud Press Enter to Pause or Restart Reading Page Content Out Loud Press Enter to Stop Reading Page Content Out Loud Screen Reader Support

TESTE