Coma mais frutas, legumes e verduras
Frutas, legumes e verduras são alimentos naturais e ricos em nutrientes que infelizmente não fazem parte da rotina da maioria dos brasileiros.Entre os benefícios do seu consumo estão o aumento…
Malefícios dos alimentos processados
Alimentos industrializados, como macarrão instantâneo, biscoitos recheados, hambúrgueres e refrigerante, são consumidos em massa, devido à sua praticidade e sabores exagerados. No entanto, quando se trata de valor nutricional, são…
10 dicas para melhorar sua qualidade de vida
Que uma dieta saudável e exercícios físicos são fundamentais para a nossa saúde e bem-estar, ninguém questiona. O problema é que não são os únicos fatores a serem considerados, e…
A importância de ouvir as crianças
Ouvir verdadeiramente as crianças vai muito além de escutar suas palavras. É, na verdade, entender seu mundo, seus valores, sua forma de raciocinar. Analisar não apenas o que sai da…
Como utilizar fones de ouvido de maneira saudável?
Quando o assunto é ouvir música, ou assistir vídeos, talvez não haja uma maneira mais prática para fazer isso do que com o uso dos fones de ouvido. O som…
Mantenha as mãos higienizadas
O combate à pandemia ainda não acabou e vale a pena lembrar que o uso do álcool em gel (com concentração de álcool a 70%) é uma boa indicação para…
