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O poder curativo da gratidão para as crianças

O poder curativo da gratidão para as crianças

A saúde da mente pode afetar a nós e nossas crianças de diversas formas. Ansiedade, depressão, dores no corpo e até desequilíbrios hormonais podem ser agravados nos últimos tempos por conta da pandemia de Covid-19.

Assim, nesse contexto, a prática da gratidão se torna uma ferramenta extremamente útil!

Segundo estudos, a gratidão apresenta benefícios tanto à saúde física quanto mental de quem a prática, assim como uma relação direta com a felicidade entre crianças pequenas.

Por isso, segue uma lista de dicas para se construir o hábito da gratidão:

Agradeça sempre que possível;

Estimule, ao se deitar, as lembranças do que deu certo naquele dia;

Incentive expressões externas de gratidão, faladas ou escritas;

Encontre maneiras que as crianças possam ajudar pessoas necessitadas;

Seja um modelo a ser seguido.

Fonte

https://institutopensi.org.br/ensinar-gratidao-as-criancas-pode-ajudar-com-sua-saude-mental/

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