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Benefícios da Yoga para asmáticos

Benefícios da Yoga para asmáticos

Chiado, tosse seca, falta de ar e perda da capacidade de respirar. Essa é, hoje, a realidade de milhões de brasileiros e brasileiras que sofrem com os sintomas da asma e suas crises.

Felizmente existem diversos medicamentos que ajudam a amenizar e a controlar eventuais crises causadas por essa inflamação nas vias respiratórias. Porém, o que muita gente não sabe é que, além dos medicamentos, existem práticas que trazem benefícios incríveis contra os sintomas da asma e para a saúde de maneira geral. Esse é o caso da Yoga.

Dentre os efeitos benéficos da Yoga estão o aumento da imunidade, a melhora do fluxo sanguíneo, a diminuição do estresse e a promoção do relaxamento. Assim, ela tem o poder de mitigar alguns dos principais gatilhos responsáveis pelas crises de asma que, além da poeira, podem ser causadas por infecções e viroses, ansiedade, estresse e esforço físico.

Fontes

http://www.saude.campinas.sp.gov.br/saude/sua_saude/cuidados/como_prevenir_a_asma.pdf

http://centrocultural.sp.gov.br/2020/03/06/praticas-de-cuidado-com-o-corpo-no-ccsp/

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